زنان و رابطه

ویژگی های یک رابطه ی عاطفی سالم چیست؟

خرداد ۲۴, ۱۳۹۶
رابطه-عاطفی-سالم

این که ما بتوانیم با فردی دیگر رابطه ی عاطفی سالمی برقرار کنیم بسیار مهم تر از صرف برقراری ارتباط است. بسیاری از افراد صرف نظر از توجه به سلامت روابط خود، فقط به دنبال برقراری ارتباط یا ازدواج با جنس دیگر هستند، بگذریم از اینکه همه می گویند «یک رابطه ی عاطفی خوب می خواهم». وقتی که ما یک رابطه ی عاطفی نا سالم را به همان شکل ادامه می دهیم، دیر یا زود از آن رابطه آسیب می خوریم و چه بسا مجبور به ترک رابطه می شویم. داشتن یک رابطه ی عاطفی سالم یکی از مهمترین مسائل زندگی است که باید بسیار برای آن وقت و انرژی صرف کنیم زیرا تاثیر بسیار زیادی بر زندگی و روان ما دارد. در این مقاله می خواهیم چندی از ویژگی های کی رابطه ی عاطفی سالم را خدمت شما شرح دهیم که در نظر گرفتن آن ها می تواند کمک شایانی به شما بکند:

  • در یک رابطه ی عاطفی سالم، طرفین از یکدیگر انرژی مثبت دریافت می کنند.

در روابط عاطفی سالم تمامی هیجانات چه مثبت و چه منفی، می توانند حضور داشته باشند اما آنچه که بسیار اهمیت دارد این است که دو طرف رابطه بر یکدیگر تاثیر هیجانی مثبتی بگذارند. در روابطی که پر از ناراحتی، شکایت، رنجش، خشم و متمرکز بر اختلافات و تفاوت ها است، هرگز نمی توان شادی و سرزندگی را برای مدتی طولانی تجربه و حفظ کرد.

در روابط عاطفی سالم وقتی زن و مرد رابطه در کنار هم قرار می گیرند، حتی اگر حال خوشی نداشته باشند هم بخاطر تاثیرگذاری مثبت طرف مقابل حال شان تغییر می کند. البته ناگفته نماند که قرار نیست این اتفاق همیشه رخ دهد و گاهی میان دو طرف بحث اتفاق می افتد یا هر دو طرف حال خوشی ندارند و … اما غالبا اینطور خواهد بود که رابطه به هر دو طرف احساس شادی و آرامش بیشتری می دهد. این انرژی مثبت خود بخود بوجود نمی آید، بلکه ناشی از مهارت های برقراری ارتباط دو طرف در رابطه است که باعث می شود به یکدیگر انرژی مثبت، شادی و آرامش منتقل کنند، مانند مهارت گوش دادن فعال یا گفتگوی موثر.

  • در یک رابطه ی عاطفی سالم، افراد با هم اختلاف نظر دارند و به راحتی می توانند با هم درباره ی تفاوت هایشان صحبت کنند. اگر در رابطه ای دو طرف رابطه نتوانند اختلاف نظر یا تفاوت های خود را بیان کنند رابطه به قالب انکار و عدم پذیرش می رود، در اینصورت وابستگی، پنهانکاری، شرم و ترس از جدایی رخ می دهد. با وجود این تبعات رابطه آلوده شده و احتمال جدایی بسیار بالا می رود. در روابط سالم دو طرف رابطه می توانند نظری مخالف یکدیگر داشته باشند یا با هم تفاوت هایی داشته باشند، اما با پذیرش یکدیگر به رابطه ی خود ادامه دهند. در بسیاری از موارد، آنچه روابط را بهم می زند تفاوت های افراد نیست، بلکه عدم پذیرش یکدیگر و عدم همدلی با یکدیگر است. آنچه که یک رابطه را سالم نگه می دارد در حقیقت این است که دو طرف بدانند که تفاوت هایی با یکدیگر دارند، این تفاوت ها را بشناسند، یکدیگر را با این تفاوت ها بپذیرند و با هم همدلی کنند. البته لازم به ذکر است که گاهی اسن تفاوت ها آنقدر فاحش است که دنیای طرفین به کلی با هم تفاوت دارد و قابل جبران نیست، در اینصورت اصلا بهتر است که رابطه ای شکل نگیرد.

رابطه-عاطفی-سالم

  • نقش حرمت و احترام در روابط عاطفی سالم بسیار پر رنگ است.

یکی از مهم ترین ارکان رابطه ی سالم حفظ حرمت، حریم و احترام یکدیگر است. توهین و بی احترامی به یکدیگر، تجاوز به حریم و خط قرمز های یکدیگر، و خدشه دار کردن حرمت ها رابطه را آلوده می کنند. بسیاری از افراد بی احترامی و توهین به یکدیگر را صمیمیت می دانند، چنین کاری هرگز صمیمیت نیست، بلکه صمیمیت سالم رابطه را نیز از بین می برد. بنابراین، اگر می خواهید رابطه ی عاطفی سالمی داشته باشید، به خط قرمز های یکدیگر که فردیت و ارزش فردی را مشخص می کنند، تجاوز نکنید، با یکدیگر محترمانه صحبت کنید، یکدیگر را تحقیر نکنید و به هم برچسب های منفی نزنید، به آزادی های اولیه و قوه ی اختیار یکدیگر احترام بگذارید، اصولی برای رابطه تعریف کنید و هر دو طرف به آن پایبند بمانید.

  • در روابط عاطفی سالم، طرفین حامی یکدیگر هستند. حمایت کردن، پذیرش و دوست داشتن طرف دیگر رابطه به او حس امنیت و اعتماد می دهد. رابطه ی عاطفی سالم تمامی این موارد را در خود جای می دهد. انسان ها با هم ارتباط برقرار می کنند تا به آرامش برسند و رابطه ای که آرامش ندارد، رابطه ی سالمی نیست. در یک رابطه ی سالم دو طرف رابطه همدیگر را از لحاظ عاطفی، ذهنی و فکری، مادی، رشد شخصیتی، استقلال فردی و مادی حمایت می کنند. نیاز به توجه، تحسین، دوست داشته شدن و پذیرفته شدن در زمره نیاز های عاطفی ای هستند که در رابطه باید به آن ها توجه داشت. نیاز به همفکری و آرامش ذهن نیاز ذهنی و فکری ای است که باید در یک رابطه از جانب هر دو طرف در نظر گرفته شود. نیاز به استقلال فردی، رشد و پیشرفت شخصیتی در یک رابطه باید تامین شود. در روابطی که وابستگی و چسبندگی در آن ها زیاد است، یا از طرفی دیگر، در روابطی که بی توجی و بی میلی در آن ها زیاد است، این نیاز ها تامین نمی شود. بنابراین، این نوع روابط سمی هستند که یا باید از آن ها بیرون رفت یا با تلاش هر دو طرف آن را رابطه را ترمیم کرد.

 

برای تقویت هوش هیجانی خود می توانید در کارگاه عملی تقویت هوش هیجانی شرکت نمایید. 

ممکن است همچنین دوست داشته باشید

بدون دیدگاه

یک پاسخ ارسال کنید